Varte a jedzte slobodne
Online KLUB s podporou
JEDZ AKO ŽENA
s Alenkou Dudášovou
Naučte sa v strave podporovať poklady vo svojom tele, na ktorých stojí vaše ženské /aj mužské/ zdravie, plodnosť, sexualita, vitalita, múdrosť a odvaha. Iba pomocou ľahko dostupných potravín.
Vedieť si uvariť poriadne jedlo, ktoré je plné prirodzených potravín sa stáva v dnešnej dobe pomaly umením.
Tiež máte pocit, že:
Nemáte dostatok času na to, aby ste prestáli pár hodín v kuchyni?- Tiež cítite, že s vami nie je niečo v poriadku a je najvyšší čas vrátiť sa k prirodzeným a základným potravinám?
- Netušíte ako to uchopiť, keď po internete je toľko receptov a lacných rád?
- Skúšate variť podľa rôznych receptov, ale vždy vás nadúva, netrávi vám a bolieva vás brucho?
- Alebo skúšate chudnúť ale nestíhate ani prechádzku, nie to ešte domáce varenie. Opäť raz vyhráva donáška z reštaurácie.
- Dochádza vám ako veľmi ste unavená zo života a zajedáte všetky svoje boliestky?
Vedieť dobre nakúpiť a následne uvariť dobré jedlo tak, aby prospievalo vášmu telu v každom ročnom období.
To by mala byť základná výbava každej modernej ženy. V dnešnej vystresovanej a rýchlej dobe je to obzvlášť potrebné ako soľ. Tak prečo radšej nechávame všetko na náhodu a veríme pochybným radám na internete?
Potom to mladé ženy skúšajú takto:
- Hodiny a hodiny brázdia po internete a hľadajú, čo by si uvarili.
- Skúšajú nové recepty z lacných surovín, ktoré kupujú v obchodných reťazcoch. Ani len netušia ako pôsobia na ich telo.
- Držia nezmyselné diéty, ktorých následkom je strata menštruácie a často aj neplodnosť.
- Svojich partnerov nútia jesť zdravo a ani netušia, ktoré potraviny sú zdravé. Vyberajú podľa toho, čo je práve novinka v obchodnom reťazci.
- O liečivých účinkoch niektorých potravín sa dozvedajú väčšinou až potom, keď sa objavia nejaké zdravotné ťažkosti.
- Ignorujú únavu a prehliadajú rôzne bolesti. Ani len netušia, že niektoré "zdravé" potraviny môžu ich ťažkosti spôsobovať.
- Chýba im pri varení trpezlivosť, preto siahajú po overených a jednoduchých receptoch, ktoré sú plné polotovarov a nezdravých tukov.
V konečnom dôsledku - namiesto času, ktorý mohli stráviť v kuchyni, tak trávia čas pri počítači. Tým narúšajú rovnováhu metabolických hormónov, začnú sa prejedať alebo trpia poruchami príjmu potravy. Prichádza nezdar a frustrácia.
Metóda POKUS - OMYL vychádza celkom draho. Všetko sa odzkadlí na našom zdraví.
Všetci predsa vedia, že keď sa chcú naučiť šoférovať, tak potrebujú inštruktora.
Keď sa chcú naučiť cudzí jazyk, tak potrebujú učiteľa.
A keď sa chcete naučiť variť tak, aby to bolo prospešné pre vaše telo a schudnúť, tak potrebujete PORADCU aspoň základnými informáciami a niekoho, kto vie VARIŤ.
Určite ste už počuli o elemente VODA. Viete, čo to pre vás znamená?
Predstavte si, aké by to bolo, keby:
- ...ste si vedeli uvariť pokrm, ktorý je prispôsobený potrebám vášho tela v období zimy. Rýchlo a z ľahko dostupných potravín.
- ...začali konečne chápať potreby vášho tela. Vedeli by ste si uvariť pokrm, ktorý vás zbaví tej neznesiteľnej únavy.
- ....ste mali chuť na dezert a dopriali ste si ho bez výčitiek. Keď si ho pripravíte doma, tak budete presne vedieť, čo tam dáte.
- ....ste zvládli nákupy aj v supermarkete v ľahkosti a nemíňal euríčka na prázdne a mŕtve potraviny.
- ...starostlivosťou o svoje telo pochopili viac potreby svojho tela, napojili sa na prírodu a svoju vlastnú intuíciu.
- ...postupne by ste sa zbavili strachu a začali by ste si tvoriť život podľa svojich vlastných predstáv.
- ...ste vedeli receptami a potravinami vedeli pomôcť pri rôznych ťažkostiach aj ostatným členom vašej rodiny.
Len ako to všetko zvládnuť, keď ste na všetko sama...
Variť zvlášť pre seba a ostatných členov sa vám vážne nechce.
Máte toho v domácnosti moc a neviete, kde začať.
Nikdy ste nepočuli o spôsobe stravovania v súlade s prírodou.
O podpore imunity a zdravia z kuchyne nemáte ani tuš.
Bojíte sa toho, že to bude zložité a náročné na čas.
Nemusíte byť na to sama.
S poradkyňou výživy a skvelou kuchárkou za chrbtom vám to bude variť ( a chudnúť) jedna radosť 🙂
Na to, aby ste sa naučili variť chutné jedlá z jednoduchých a ľahko dostupných potravín nepotrebujete stráviť v kuchyni život. A aby ste využívali liečivé účinky potravín každý deň, tak sa nepotrebujete zúčastňovať drahých seminárov. To už som urobila za vás.
Som Alenka Dudášová
Certifikovaná poradkyňa celostnej výživy a nutričná poradkyňa. Viac ako 12 rokov sa venujem výžive stravovania podľa čínskej medicíny.
Ale s tým, čo jem mám rozrobené od puberty. Pribrala som za tri mesiace dvadsaťsedem kíl a nevedela som sa ich zbaviť. Keď som to už s chudnutím vzdala, tak to zrazu začalo ísť samé a schudla som bez cvičenia a diéty na svoju prirodzenú váhu.
Potom som chvíľu bola doslova skokan v stravovacích štýloch, až pokým neprišli zdravotné ťažkosti. Prekvapená som bola ako rýchlo sa stratili, keď som začala telo vyživovať prirodzenou stravou. To už som neprestala.
Funguje to super a rada vás to naučím.
Ako by sa vám páčilo, keby ste začali variť jednoducho a v súlade s ročným obdobím?
Tak, aby ste sa cítili vy (a všetci členovia rodiny) vo svojom tele skvele!
Je to jednoduchšie ako to vyzerá, keď viete ako na to!
Ako na to sa naučíte v KLUBE
JEDZ AKO ŽENA
s celostnou poradkyňou výživy a nutričnou poradkyňou Alenkou Dudášovou
Aj vy môžete začať variť zdravšie jedlá z ľahko dostupných potravín...
Túžite variť chutne a napriek tomu podporovať zdravie celej rodiny?- Túžite si dlhodobo udržať peknú postavu a páčiť sa sama sebe?
- Túžite byť silnejšia a sebavedomejšia?
- Túžite po tom, aby ste viac pochopili svoje telo?
Čo sa v klube naučíte:
ako podporiť energiu, imunitu a vitalitu cez výživu prispôsobenú zimnému obdobiu podľa princípov klasickej čínskej medicíny- sezónne princípy - potraviny, ktoré zahrievajú a naopak tie, ktoré ochladzujú
- jednoduché recepty a tipy na prípravu jedál a nápojov
- ako spoznáte ľudí, u ktorých dominuje element VODA
- ako počúvať signály tela pri oslabení okruhu obličiek a močového mechúra
- toto ste o strachu nevedeli
- rovnováha tela a mysle prostredníctvom zdravého stravovania
- ako sa skamarátiť s najväčším spojencom v našom tele (čínska medicína ho nazýva aj "nebeský orgán"
- základné princípy pre udržanie si prirodzenej váhy a chudnutie
- čo je najväčším nepriateľom chudnutia
- výživa pre mozog
Veľká výhoda klubu je, že bude prebiehať vo FB skupine a s emailovou podporou. Všetko bude v skupine dostupné už navždy. Živé vysielania a odpovede na vaše otázky podľa potreby. Navyše dotanete prístup do môjho prepracovaného online programu Jedz ako žena na celý jeden rok.
Čo vás čaká v členskej sekcii online kurzu?
MODUL 1
MODUL 2
MODUL 3
MODUL 4
MODUL 5
Ako to vlastne celé bude prebiehať?
- na začiatok vám pošlem prístupové údaje do členskej sekcie online kurzu
- moduly sa vám po prihlásení otvoria všetky naraz a môžete si ich pozerať postupne ako potrebujete
- zároveň vám v priebehu niekoľkých dní pošlem email, aby ste nič v členskej sekcii kurzu neprehliadli
- pochopíte základné fungovanie vašich metabolických hormónov, odhalíte chyby, ktoré ste robili v stravovaní doteraz
- získate e-book Jedz ako žena, ktorý vám pomôže inšpirovať sa novými receptami
- veľký benefit KLUBU je podpora v uzatvorenej FB skupine. Nižšie som vypísala, čo sa bude diať tam.
Čo vás v klube čaká?
VIDEÁ
RECEPTY
OTÁZKY A ODPOVEDE
Čo budete mať k dispozícii?
Videá a podkladyVšetky videá z kurzu Hrejivá cesta zimou uložené vo FB skupine. Prístup v skupine navždy. Videá v členskej sekcii kurzu sú s prístupom na jeden rok.- Uzatvorená FB skupinaTu budete môcť aj vy pridávať svoje postupné pokroky. Ja vám pridám každý týždeň nové harmonizačné recepty. Tiež tipy do zimného obdobia na podporu zdravia.
- Podpora celostnej výživovej poradkyneSami uvidíte, že téma je zaujímavá a bude sa čo pýtať.
Cena zimného online klubu je
JEDZ AKO ŽENA
389 eur
BONUSY
- CHECK LISTS týmto check listom si ľahko a jednoducho preveríte, kde robíte chybu a vaše hormóny sa dostávajú do nerovnováhy. Následne priberáte a chýba vám energia.
- RECEPTYVšetky recepty vám rovnako ostanú v uzatvorenej skupine na FB.
- MODULOVÝ JEDÁLNIČEKPráve na obdobie zimy. To je čas, kedy potrebujeme telo zahrievať a kumulovať energiu. Naše jedálničky však vyzerajú často tak, že orgány obličiek skôr oslabujeme. A to je veľká škoda.
- MOTIVÁCIAPridám vám do FB skupiny pravidelnú dávku motivácie, aby vás prvotné nadšenie neprešlo. Bola by to škoda.
Hodnota tohoto klubu aj s bonusmi je 480 eur
JEDZ AKO ŽENA
s podporou Alenky Dudášovej
Komplexný program, vďaka ktorému sa naučíš, ako má správne fungovať vaše ženské telo. Potom ľahko zatočíte s prebytočnými kilami, únavou, bolestivou menštruáciou, predčasnou menopauzou, zbavíte sa nafúknutého bruška, rôznych ťažkostí spojených s menopauzou (spánkom, návalmi, striedaním nálad).
Tiež sa naučíte sa v strave podporovať poklady vo svojom tele, na ktorých stojí vaše ženské /aj mužské/ zdravie, plodnosť, sexualita, vitalita, múdrosť a odvaha.
Akčná cena
170 eur
"Až tak si ma zharmonizovala, až som ostala tehotná." Napísala mi mamička dvoch dievčat .
Ivka
Mne pri chudnutí veľmi pomohlo upraviť si raňajšie rituály a pravidelnosť v jedle. Vrele doporučujem.
Janka, schudla 8kíl
Nikdy ma nenapadlo dať pozornosť hormónom. Až keď som sa začala sústrediť na hormóny, začala som chudnúť.
Lenka, schudla 11kíl
Možno sa teraz pýtate?
| Či je klub pre vás, keď máte svoje zaužívané spôsoby varenia. | Otázka je ako sa cítite fyzicky a psychicky. Budeme sa učiť podporovať obličky , tie oslabujeme nesprávnymi návykmi a tiež stravou. Vždy je čas na pozitívnu zmenu. |
|---|---|
| Či je klub pre vás, keď nemáte čas variť. | Možno práve klub vás nakopne a získate inšpiráciu zdržiavať sa v kuchyni. A možno vám konečne varenie začne robiť radosť, keď uvidíte prvé výsledky. |
| A či je vstup do klubu aj pri chudnutí... | Určite. Bez silných obličiek nemá telo dostatok energie na transformáciu potravy ( samozrejme potrebujete mať aj orgány stredu v rovnováhe). Aj o tom sa dozviete v klube. |
| Prečo 5-elementová výživa? | Princípy 5-elementovej výživy sú tu s nami viac ako 5 000rokov. Majú úžasné logické vysvetlenia a fungujú stále. Vyskúšali to už milióny ľudí po celom svete. Novinky nie sú celkom moja šálka kávy. |